Let it Go By Demi Lovato (OST Frozen)

Let it go, let it go

Can't hold it back anymore

Let it go, let it go

Turn my back and slam the door

The snow blows white on the mountain tonight

Not a footprint to be seen

A kingdom of isolation and it looks like I'm the queen

The wind is howling like the swirling storm inside

Couldn't keep it in

Heaven knows I try

Don't let them in, don't let them see

Be the good girl you always have to be

Conceal, don't feel, don't let them know

Well now they know

Let it go, let it go

Can't hold it back anymore

Let it go, let it go,

Turn my back and slam the door

And here I stand

And here I'll stay

Let it go, let it go

The cold never bothered me anyway

It's funny how some distance makes everything seem small

And the fears that once controlled me can't get to me at all

Up here in the cold thin air I finally can breathe

I know I left a life behind but I'm too relieved to grieve

Let it go, let it go

Can't hold it back anymore

Let it go, let it go,

Turn my back and slam the door

And here I stand

And here I'll stay

Let it go, let it go

The cold never bothered me anyway

Standing frozen in the life I've chosen

You won't find me, the past is so behind me

Buried in the snow

Let it go, let it go

Can't hold it back anymore

Let it go, let it go,

Turn my back and slam the door

And here I stand

And here I'll stay

Let it go, let it go

The cold never bothered me anyway

new semester plus ngerepak :)

hay guys. hahah. lama dah tak update blog.kihkih.
arini nak cita pasai apa ek?? hummmm. haa cita pasal kolej je laa .heheh
dah setahun lebih dah dok jb, hurm, im thinking nehh, mana ada tmpat yang bleh tandingi tmpat sendiri, that is kuching sarawak. nak. kamek mok update blog dlm bahasa arawak, tapi yala tek kak lehot oh, sidak nge add kamek tok raminya urang smanjung :) so kenala upd in malay smanjung :)
skrang dah masuk sem3 dah, ish3 tak rasakan masa berlalu. tuptaptuptap jap lagi dah sem 6, pastu habis study, pastu kerja dah :) . masuk je sem 3 nieh, suma senior kata mcm senang, tapi sama je kot, banyak jugak nota yang nak kena baca. korang ak tau apa subject sem ni :: nie la dya :
>elektroterapi (subject nie lebih kepada macam mana nak handle machine and treat patient)
>musculoskeletal 2
>cardiorespiratori
>sport
>occupational safety
and dua lagi tak ingat :) ngeee
hahah nie la subject dia. mula2 chapter pon dah buat2 muka nganga2 sebab tak brapa nak faham.. tapi biasalah, lepas go deeper baru la ohhh. ahhhh. biasala tu.
haaaaa. tak lama lagi puasa dah, dah alang2 menyebut. kepada sapa2 yang membca entri ni, slamat berpuasa laa k. hoping that bulan puasa kali ni mmbwa sejuta keberkatan. haaaa. sesapa yang tak penah lagi puasa penoh tu, usaha2 laa k. yang merokok pulak, puasala dari merokok, makan gula2 ke, apa ker. Tapi puasa2 jugak, solat jangat lupa, yang paling penting solat 5 waktu tu. heheh. ini merupakan ingatan utk anda dan saya. :) hehehehe.

so bercerita lagik la .yer (baca tok dgn tune ala2 kak lehot k) hahaha
apa gik mok dipost, nak becerita pasal tiket raya, ya rabbi, mahai lalu malas kak lehot nak madah, semput nyawa nangga, bukak airasia semput nywa, mukak MAS, ya rabbi, lalu sik benapas dirik ya rupa tiket .. rega melambong kedak belon nait eh, ya ku madah sidak tok. nang penta juak berbusiness, time kita sik nak make belon, ya tiket nya seposen duak posen. arum bulak free eh. yah, cuba ko nak meli time nak raya, sebut jak raya apa, raya merah,ijo,itam, reganya sekda nya main nak seposen duak ya, beratus main. tok tek tiket balit raya, yah dekat nok limak ratus one-way, nak kah lubg perut namanya, nisik bebaloi lalu pulang mun dah cuti gak 5 ari, tike pulang balit , arum bulak dekat nak seribu. tapi yalah ne gaya nak, raya, sekpat juak sik pulang, rindu ngan family :)

yah ngerepak lalu, hahah , naklah jak ngerepak pasal tiket belon mahal, maka dah dibeli.hahahah.

dahlah dolok k. kamek nak tido dah, jam dah pukol 11.50 bertarikh 8.7.12 . belom mandik gik tok, dah vervau dah ketiak. mashemm. hehehe.
oklah. haaa. kelak kita nyambong agik cerita k. bubbye.
Assalamualaikum :)

CUTI CUTI MALAYSIA PLUS PRAKTIKAL WEEK :)

haih, aku ni blogging mcm chips more. kejap update, kejap tak. hahaha. nak cakap busy, taklah sangat , cuma malas yang melampauan. arini tetiba rasa macam nak update.. babtu la update kejap.
minggu nie minggu praktikal, so agak penat, balik dAri praktikal terus rasa mcm apa, ngantok sesangat. biasalah, first time kerja,
jadi praktikal kali nie kat majlis sukan negara, nak tengok macam mana fisio kat sini kerja, and jugak nak tengok, kalau dalam sukan, apa tugas fisio kat situ, dan main injury yang pt kat situ slalu treat.

so selepas seminggu kat sini, banyak jugak lah yang dipelajari. tapi satu jelah kat sini, injury tak banyak, so tak banyak kerja nak buat. :)

praktikal kali nie kterang lapan org, 3 dari JB and 5 dari KL.
so taklah boring sangat.
so nak sambung rehat. jam 2 baru klinik nie bukak balik. so jom rehat :)
X0X0

22 May 2012.

hari photoshoot kelas, yippi, nie merupakan part of it yang saya sempat amek :)

minggu terakhir bergelar pelatih sem 2 physiotheraphy,

hihihihi

the photo galleria

part of them :)

Add caption

lady faiz

angelina and a bit of steve

upeeq yang kesedihan :)

upeeq

noully

mohd rabby

the sexayhh.

zati, kak ana, kak yati, wiah, dengan lehot

smile :)

HARI NIE BARTARIKH 21 may 2012.

ish3 rasanya dah lama dah tak update blog nieh, almaklumlah bz sikit dengan final exam dan aktiviti2 kolej. 25 haribulan nie result final klua, so doakan untuk diriku ini so tak da lah yang sangkut ke apa ke, kalau sangkut, banyak benda lain yang akan tersangkut sama, terutamanya tiket flight. haihh. nie lah susahnya kalau sarawakian dok study kat semenanjung, benda lain suma tak risau, part tiket tu laaa menjadi masaalah nya. btw, final lepas dah relax, tinggal nerves tunggu result.

balik rumah nanti pun belum dapat bercuti dengan penoh, sebb ada klinikal posting kat majlis sukan negara, nak tengoklah macam mana physiotheraphy mengendalikan masalah athlete mereka dalam skop kesukanan pulak. tak sabar rasnya pulak.

dah hujung2 sem nie, makin banyak aktiviti kat kolej, berkebun (tapi tak join pon,kihkihkih, sebab malas) then ada latihan koir sebb nak buat persembahan art day and untuk pertandingan, and much more.

and the latest aktiviti yang kami buat, adalah kem motivasi yang berlangsung dekat ulu tiram village johor, yang dikendalikan oleh rebutia corporation.

time kat kem motivasi, perhhh, sebelom pegi tu, ingatkan macam ala2 tentera ke apa ke, macam malas nak pegi, tapi dah sampai sana, fasi2 yang ada semua best, fasi yang ada cthnya paksu, arelong, kak yat dengan fahmie.

tajuk kem motivasi nie adalah explorasi otak kanan, fasi2 nie ajar, macam mana nak guna otak kanan kita yang amat penting ini. and i learn a LOT.

banyak lah aktiviti yang kterang buat. kterang dok situ selama 3 hari dua malam, start dari 18 may - 20 may.

first day paling best, sebab perlawanan perang. yang paling best nya perang tu time malam. memang ala2 counter strikelaa. hahah . very the mendalami watak sebagai tentera gitu. wahahah. dengan menghendap dalam semak, jatoh bergoleng, lompat sana sini, even luka kat badan pon tak rasa, memang adrenalin malam tu very rushing through my vein. hahahah > so love that game.

hari kedua .. aktiviti macam biasa , bangun pagi solat subuh, then senaman pagi, riadah pagi, then aktiviti search. then kelas2 motivasi.

actually, banyak aktiviti yang kterang buat , terutamanya kelas tentang eksplorasi otak kanan :)

this is the footage. pic nie diambik oleh kak yat, arelong dengan fahmiie, and sum of them are mine :)

photo galleria kem motivasi explorasi otak kanan

ulu tiram village 

nie merupakan chalet2 tepi tasik yang kterang duduk >>

time aktiviti mengangkat tong biru v1

v2

nie time angkat nakie, dya jadi mangsa kepatahan tulang
so kterang kene buat stretcher and anduh kat dya

memang pergggh berat.

hoii, time nak turun bukit nielah yang
paling seksa.

nie kena masok air , dengan bebanan yang
OMG. hahahah

but we've made it, hhahah it was a awesome teamwork :)

aktiviti dalam dewan :)

yups, its me. and mie is gemok. hahahah. the pipi so kembang

nie time spider web, dyeorang angkat. sumpah cuak, memang agak scary

me V2

me with noul, senaman pagi. and miss nad with?? sapa tu eh. hahah
 abg zambry kot.

nie pulak group pompuan. memang tough ah 

at last

malam terompah :) terompah opah cow.

faiz and betzy gaga sedang mmbuat promosi trompah )

betz gaga

nie dah nak balik dah..  me with group and arelong and fahmie.

pelaburan yang membawa pulangan yang amat berharga. its WORTH it.

Kelly ClarKson - I forgive you

                                                      I forgive you, I forgive me
                                                 Now when do I start to feel again?
                                                      I forgive you, I forgive me
                                                  Now when do I start to feel again?
                                                        'Cause the lights are on
                                                           But I'm never home
                                            But I'll be back with a brand new attitude
                                                          'Cause I forgive you

                                                               I forgive you
                                                   We were just a couple of kids
                                    Trying to figure out how to live doing it our way
                                                       No shame, no blame
                                                   'Cause the damage is done
                                                       And, and I forgive you
                                                               I forgive you
                                                   We were busy living a dream
                                         Never noticed the glass city falling in on us
                                                         No shame, no blame
                                                     'Cause the damage is done
                                                        And, and I forgive you
                                                      I forgive you, I forgive me
                                               Now when do I start to feel again?
                                                If I hate you what does that do?
                                                So I breathe in and I count to 10

                                                      'Cause the lights are on
                                                        And I'm coming home
                                         Yes, I am back with a new heart in my hand
                                                          'Cause I forgive you

                                                              [repeat chorus]

                                                                I forgive you
                                                       For every times that I cried
                                            Over some stupid thing you did to hurt me
                                                              That's alright
                                                            Yeah, I forgive you

                                                               I forgive you
                                                   We were just a couple of kids
                                       Trying to figure out how to live doing it our way
                                                         No shame, no blame
                                                     'Cause the damage is done
                                                         And, and I forgive you

                                                               [repeat chorus]

The Last Hang out (February version)

its 29. february 2012 ..merupakan tarikh yang kinda special cuz its happen only once in 4 years..

and also arini hari rabu..esok dah takleh outing n neither do ari jumaat.. cus hari sabtu dah leh balek dah.. ITS cuti

cant wait nak balek.. yippi

this is the FOOTAGE ..

p/s : i like to take photo

miss rohana

jenab dan sameon

wannna be ON TOP

urmmm yummy

lepak kat tutti putri

happynyer muka